食料危機が、近づいてきている！！
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【日持ちのするものが良い】こめ、しょうゆ、みそ、そば、パスタ、油、缶詰、水、塩、ドレッシング、乾物 など、リストアップ！
ローリングストックのメリット
「ローリング」＝回転させながら、「ストック」＝蓄えておく。日々の暮らしの中で備蓄した食材を食事に取り入れ、食べた分だけ買い足していく備蓄法。災害時でも「慣れたいつもの味」の食事がとれるのはストレス軽減にも役立つと言われています。また、食べた分だけ補充するので消味期限切れも防ぐことができます。
【備蓄リスト】
① 食料
② 電気、水道、ガスといったライフライン
バッテリー Ankerなど
非常用物資の備蓄について | 【参考】食料 備蓄 一年分 リスト
食材の目安（参考）
■米・もち
■めん類（乾めん、スパゲッティ、インスタントラーメン）
■粉物（小麦粉、ホットケーキミックス）
■レトルト食品（おかゆ、カレー、パスタソース類）
■缶詰（サケ・サバ・ツナ・コンビーフ・大豆・トマト・フルーツ
■汁物（インスタント味噌汁・スープ・春雨）
■乾物（のり・わかめ・鰹節・ふりかけ）
■菓子類（チョコレート・飴・補助栄養食品） など
いつも食べなれた味を準備しておく
私は災害時、備蓄食材に我が家では食べ慣れない食材を保存していました。非常時なので我慢して食べましたがとてもストレスに感じました。災害時ではいつもと同じ状況がどれだけつくれるかが本当に必要です。
ホルムズ海峡、中東情勢を考えた【 日本の備蓄リスト 】を作成しました。
家族構成、生活環境が違うので優先順位は様々です。
実際にスーパーやホームセンターで品薄状態になっているので早めに動いた方がいいです。
購入制限になってからでは備蓄出来ません。ブックマークして保存して下さい
【1/10：エネルギー・燃料】 最優先は「火」と「電気」の確保です
①カセットコンロ＆ガスボンベ（1人1週間1パック目安、冬は倍） ②乾電池（単3・単4を各サイズ箱で。使用期限10年のものを）
③ポリタンク（水用と、灯油・軽油などの燃料保管用） ④マッチ・ライター（コンロ故障時の予備）
【2/10：主食・炭水化物】 輸入 Wheat（小麦）の高騰と物流停止に備えます。
①米（日本人の基本。密閉保存で多めに） ②パスタ・乾麺（うどん、そば、そうめん。早ゆでが燃料節約に）
③小麦粉・ホットケーキミックス ④切り餅（長期保存可能で調理が楽） ⑤オートミール・シリアル
【3/10：脂質・タンパク質・缶詰】 エネルギー源となる「油」と「肉・魚」です。
①食用油（サラダ油、オリーブ油：脂質は必須） ②缶詰（サバ、イワシ、焼鳥、コンビーフ）
③レトルト（カレー牛丼の具など） ④大豆製品の乾物（高野豆腐、乾燥わかめ、ひじき） ⑤プロテイン（栄養補給）
【4/10：基本調味料・保存用】 食欲維持と保存調理に不可欠なラインナップ。
①砂糖（上白糖、黒糖：エネルギー源） ②にがり塩（ミネラル補給と保存用）
③味噌・醤油・酢（発酵食品は健康維持に） ④蜂蜜（薬代わりにもなる万能食） ⑤だしの素・コンソメ・鶏ガラスープ・カレー粉
【5/10：石油由来の紙・消耗品】 原材料ナフサの影響で店頭から真っ先に消える物。
①トイレットペーパー（1ヶ月分以上を常に確保） ②ティッシュ・キッチンペーパー
③ビニール袋（各サイズ：ゴミ、給水、排泄に万能） ④サランラップ・アルミホイル（洗い物削減） ⑤ガムテープ・布テープ
【6/10：衛生用品・スキンケア】 不衛生は病気に直結します。
①石鹸・洗剤（石油由来成分多し） ②シャンプー・リンス・歯ブラシ・歯磨き粉 ③生理用品（代用不可）
④ワセリン（乾燥・傷口保護・着火剤に） ⑤水がなくても体を拭けるシート（断水時用） ⑥ポータブルトイレ（凝固剤）
【7/10：医療・健康管理】 薬品の供給不安定に備えます。
①常備薬（解熱鎮痛剤、整腸剤、持病の薬） ②抗生物質（軟膏）・絆創膏・消毒液 ③マスク（防塵・感染症対策）
④体温計・血圧計（電池確認も忘れずに） ⑤マルチビタミン等のサプリメント ⑥アルコール除菌スプレー
【8/10：季節対策・環境維持】 電気代高騰や異常気象への備え。
①冬用衣類・防寒肌着・ホカロン・ホカロン靴下 ②寝袋（避難時や暖房停止時） ③虫よけ・殺虫剤・蚊取り線香
④日焼け止め ⑤軍手・作業用手袋（資材運搬や農作業に必須） ⑥自転車のパンク修理キット(チェーンの鍵も)
【9/10：家庭菜園・長期自給】 食料価格高騰への最終的な対抗手段。
①野菜の種（芋などカロリー源を重視） ②肥料・土（輸入が止まると確保困難）
③支柱・ネット・プランター（石油製品） ④農具（鍬やスコップ） ⑤苦土石灰（土壌調整用）
今から準備して秋以降の収穫を目指します。
【10/10：ペット・生活・その他】 家族全員を守るための仕上げ。
①ペットフード（最低3ヶ月分） ②ペット用の水・シーツ・猫砂・常備薬
③菓子（チョコ、飴：精神安定に） ④スマホ充電用コード予備・ソーラーチャージャー ⑤ビニール紐
他にも沢山、１日でも早く揃えていきましょう。
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